​6种“饱腹感强、但不怕长胖”的零食,小胖妞也能瘦成“女神”

6种“饱腹感强、但不怕长胖”的零食,小胖妞也能瘦成“女神”

现在减肥已经成为了一种趋势,每次看到好吃的零食,首先问的不是多少钱而是它有多少卡路里……吃货在减肥的路上,最需要的就是饱腹感强的食物,尤其是嘴馋的时候!吃霸君今天给大家介绍几种“吃完饱腹感强、但不怕长胖”的零食,让你减肥的同时嘴巴也不会太寂寞~

1、海苔

味道很独特的海苔,其实还富含钾、碘、钙等微量元素,而且海带本身的热量就比较低,做成海苔以后口感酥脆,卡路里自然也不会太高啦!

2、鳗鱼丝

吃货应该都晓得,鳗鱼属于海鲜一类,可是处理以后做成的鳗鱼丝,不仅低热量,而且吃这种零食还有助于补充蛋白质,当然它的味道也是很不错哒~

3、粗粮饼干

大家都知道粗粮的好处,那这个粗粮饼干就不用多介绍了,它的脂肪含量很低,比起其他那些普通的饼干,带给我们的饱腹感也更加强,所以粗粮饼干自然就成了很多小伙伴早餐和零食的首选啦!

4、蓝莓

超市的蓝莓每次都论盒卖,虽然价格挺贵的,但是新鲜蓝莓对我们还是蛮有好处的。而且减肥的时候想吃零食也可以选择蓝莓干,不仅味道酸甜,糖分比较少~

5、沙拉

现在很多人都很喜欢吃沙拉,方便制作而且接近0卡路里,非常适合当做零食吃。不过需要注意的一点是沙拉酱,最好少放或者不放,不然辛苦吃再多的“草”,也可能瘦不下来……

6、草莓干

草莓和蓝莓一样,都是减肥期间可以放心吃的水果,草莓的卡路里很低,与蓝莓干不同的是,草莓干会变得很脆,而不是果脯的感觉,所以吃起来是很开心的!

这些零食的热量、脂肪含量都是很少的,卡路里也很低,非常适合减肥的朋友们食用,就算是小胖妞也能瘦成“女神”!不过在吃上减肥也要注意不要“适度”二字,还是要适当吃饭,保护好身体才能更顺利的减肥。

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